また女性は40代後半から、いわゆる更年期が始まります。そして男女ともに40から50代は‘mid-life crisis’（中年の危機）にあたり、自分の人生の多くのことに限界が見え始めます。

　こうしたご自身のからだの変化に加えて、親の介護や老後の収入などの不安も、具体的なかたちで現れます。まさに“人生の折り返し地点”といったところでしょうか。

　一方で、平均的にみれば、成人になってからこれまで生きてきた年月とほぼ同じ時間が、これから先に残っているのです。やる気と健康さえあれば、可能性はまだ無限大。人生の残り半分を納得のいくものにするために、まずは健康第一ですね。40代から顕著に増え始める生活習慣病対策には、「一無（禁煙）、二少（少食、少酒）、三多（多動、多休、多接）」のライフスタイルの確立をお勧めします。

　「全国生活習慣病予防月間」は、生活習慣病の一次予防を中心に、その普及・啓発を行う活動です。主催する日本生活習慣病予防協会は、毎年2月を強化月間と定め、健康習慣｢一無（禁煙）、二少（少食、少酒）、三多（多動、多休、多接）｣をテーマに様々な活動を実施しています。（2012/ 2/ 1）